糖質オフダイエットは、その名の通り毎日の食事から糖質だけ極力食べないようにするダイエット方法です。
ご飯やパン、麺類などの主食はもちろん、果物や砂糖、野菜の中でもイモ類は避けるようにします。
糖質を食べないことでインシュリンの分泌を抑えることが目的のダイエット方法なので、
ご飯好き、甘いもの好き、麺類大好き！といった方にはかなりストレスになるダイエット方法かも知れません。
しかし糖質オフダイエットのメリットもたくさんあります。
それは 糖質以外の肉や魚、チーズなどはいくらでも食べて良いので、このような糖質の少ない食材でお腹を一杯にすることができる のです。
空腹感が感じにくいので、糖質オフダイエットはストレスなく痩せることができる！というタイプの人もいます。
また糖質のみの制限なので、身体にとって必要なたんぱく質やビタミン、ミネラルなどは十分摂れるので、健康的に痩せられるというメリットもあります。
しかし徹底的に糖質を抜くのは限度があります。
どうしても糖分が欲しい、ご飯が食べたい…でも我慢…をくり返すのは、身体にも精神的にも大きなストレスに…
そんな時に頼りになるのが糖分が体内に吸収されるのを抑制してくれる ギムマネ 、 ガルニシア などの成分が含まれているお茶です。
どうしても食べたいときに無かったことにしてくれる嬉しいお茶を味方にして、糖質オフダイエットを成功させましょう。